C'est quoi la Zumba ?

A la différence de la salsa La zumba, ce n'est pas 100% de la danse

mais un entraînement physique en musique sur des rythmes entraînants.

 

Ce concept a été importé de Colombie via Beto Perez,

chorégraphe de Shakira, Madonna et de bien d'autres stars.

Il a développé cet entraînement physique dansé:

le but est de brûler des calories tout en s'amusant.

 

Il sollicite le corps de la tête aux pieds.

Pas besoin d'être danseur pour suivre un cours de zumba.

Les élèves travaillent aussi bien le cardio, le déhanché, la musculation, le fitness ...

le tout dans la bonne humeur !

 

Les chorégraphies sont très accessibles,

tout le monde peut nous rejoindre en cours d'année.

« Je réutilise les mêmes musiques pour que tout le monde

les connaisse naturellement par cœur. » Lucie Itela

 

Vous découvrirez plusieurs univers,

différents styles et types de danses

dans un seul cours de zumba de 45 minutes.

Quelle tenue pour les cours ?
Une tenue de sport est indispensable. Evitez les jeans et chaussures de ville,

préférez les baskets, leggings ou jogging, t-shirt.

N'oubliez pas de prendre une bouteille d'eau et une serviette.